Små "träning-i-vardagen" knep som jag kör just nu.
* Strunta i att köpa en ny liten och behändig hink till dammtrasan eftersom din sambo tagit den du har och sölat ner den vid senaste biltvätten. Tappa upp tras-vatten i det badrum som ligger längst bort ifrån allt i huset. Vandra nu fram och tillbaka likt en osalig ande och damma lite här och damma lite där och skölj ur trasan så ofta det behövs.
* Se där emellan till att ha fullt upp med att sära på trätande barn, serva familjen med att hämta och leta upp "bort-tappade" saker åt barn och sambo (oftas ligger saken rätt framför näsan på den som letar), fixa mellanmål och mat, blöjbyte och toalett-besök (ditt eget toa-besök är inte inräknat, det anses som rast).
* "Plocka äpplen-övningen" är också super-enkel att få till. Tvätta en tvätt och ta ett och ett plagg ur maskinen och sträääck dig bort för att hänga upp det. Med barn i famlijen kan man lätt få till denna övning en gång om dagen alla dagar i veckan (mycke tvätt blir det..).
Har du en bebis som ammar i familjen samtidigt som du har större barn? Grattis, du får många raster! Det anses väldigt rofyllt att amma samtidigt som man fixar mat, läser saga och hjälper till vid toalettbesök.